Ganzheitliche Psychotherapie & Psychologische Lebensberatung/Coaching
Ich kann Dir helfen, wenn Du Dich hier wiederfindest:
- Du befindest Dich in einer Lebenskrise und suchst professionelle Unterstützung? (z.B. Trauer, Trennung, Verlustereignisse, große Lebensveränderungen)
- Du leidest an einer akuten oder chronischen Krankheit und wünscht Dir seelische Begleitung?
- Du stehst vor einem großen Problem und weißt nicht wie Du es lösen sollst? (z.B. Partnerschaft, Arbeit, Entscheidungsfindung)
- Du leidest unter Ängsten oder Depressionen?
- Traumatische Erlebnisse oder Erfahrungen belasten dich?
- Du möchtest "Altlasten" bearbeiten, verarbeiten und loslassen (z.B. aus der Kindheit)?
- Du fühlst dich eigentlich ganz ok, möchtest aber ab und zu Dein Leben reflektieren ("Psycho-Hygiene")?
- Du möchtst Dich selbst besser verstehen und weiter entwickeln (Bewusstseins-Entwicklung)?
- Du brauchst „nur mal jemanden zum Reden"?
Warum heilkundliche Psychotherapie?
- Du suchst eine Alternative zu den klassischen Therapiemethoden wie Verhaltenstherapie oder Psychoanalyse.
- Du brauchst schnelle Hilfe, einen kurzfristigen Ersttermin.
- Du möchtest, dass Deine Therapie reine Privatsache bleibt (keine Anträge, keine Dokumentation bei der Krankenkasse/Beihilfe).
- Du möchtest Häufigkeit der Sitzungen und Dauer der Therapie selbst bestimmen.
- Du möchtest bei mir die Wartezeit auf einen Therapieplatz beim Kassentherapeuten oder in einer Klinik überbrücken.
- Du bist auf Hausbesuche angewiesen (im nahen Umkreis von Obing auf Anfrage möglich)
Ganzheitliche Psychotherapie/Coaching – was ist das eigentlich?
Eine ganzheitliche Psychotherapie bezieht alle 4 Ebenen unseres Menschseins ein:
Körper – Verstand – Gefühle – Seele/Spirit.
Dass unser Körper, unsere Gefühle und unser Denken untrennbar miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen, ist mittlerweile bekannt. Deshalb sind Körper und Emotionen ein wichtiger Baustein meiner therapeutischen Arbeit.
Viele Menschen suchen jedoch Unterstützung auch auf einer anderen, einer spirituellen Ebene. Sinnfragen beschäftigen uns – hat meine Krise, meine Krankheit einen Sinn? Und wenn ja, welchen? Welchen Sinn hat mein Leben? Was kann ich lernen, was kann ich lösen? Gibt es vielleicht doch noch etwas zwischen Himmel und Erde, was wir nicht mit unseren Augen, Ohren, Händen wahrnehmen können?
Wenn Du mit spirituellen Fragen nichts anfangen kannst, werde ich Dich keinesfalls dazu drängen! Aber wenn Dich diese oder ähnliche Fragen beschäftigen, sind Deine Fragen bei mir willkommen und werden Teil unserer gemeinsamen Arbeit.
Wichtig: es geht dabei nicht um „Religion“, sondern - jenseits von bestimmten Glaubensrichtungen - um unser „heil(ig)es Selbst“, unseren innersten Raum, und den Bezug zur sichtbaren und unsichtbaren Welt.
Neben "Zuhören und einfühlsamen Gesprächen" arbeite ich mit diesen Methoden:
Ganzheitliche Bild-, Gestalt- und Traumatherapie (BGT)
„Mensch, lass das Denken, komm zu Deinen Sinnen.“ (Fritz Perls, Gestalttherapeut )
Nach dem Anamnesegespräch widmen wir uns direkt Deinem akuten Problem. Wir sprechen wenig, einfache Zeichnungen (Strichmännchen) bringen Dich mit meiner sanften Anleitung ins Fühlen, ins Wahrnehmen... was ist wirklich geschehen, was geht wirklich in mir vor? Was brauche ich wirklich? Systemische Zusammenhänge werden klar. Die Ursachen für Deinen Kummer werden fühlbar. Körperliche Reaktionen und auch Tränen finden ihren heilsamen Ausdruck. Und plötzlich verstehst Du... und es wird wieder heller und klarer…
EMDR
EMDR (=Eye Movement Desensitization and Reprocessing) kommt ursprünglich aus der Verhaltenstherapie und wurde zur Behandlung akuter Traumata und deren (Spät-)Folgen von der US-amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelt, um Menschen zu helfen, schlimme Traumata in relativ kurzer Zeit erfolgreich bewältigen zu können.
Doch nicht nur bewusste „extreme Traumata“ (Krieg, Vergewaltigung, schwere Unfälle, Schockzustände…), können mit Hilfe von EMDR bearbeitet und gelöst werden, sondern auch die sog. "kleinen" Traumen, die auf persönlicher Ebene unser Leben sehr belasten. Trennung, Scheidung, Krankheit, Verlusterlebnisse, Ängste - kurz alle belastenden Ereignisse in unserem Leben. Erinnerbare und auch nicht erinnerbare.
Durch Augenbewegungen (Eye Movement), die ich während der therapeutischen Sitzung anleite, können diese Belastungen in Ihrer Erinnerung abgebaut (Desensitization = Desensibilisierung), neu eingeordnet und verarbeitet werden (Reprocessing). Und plötzlich wird das Leben wieder ein Stück leichter...
Körperpsychotherapie
bezieht den Körper mit ein: körperliche Empfindungen, Schmerzen, psychosomatische Beschwerden. Denn Körper und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden.
Ganzheitliche = integrative Psychotherapie, anstelle von „Methoden“-Therapie
Gegenseitiger Respekt und Vertrauen sind das Wichtigste, wenn wir miteinander arbeiten. Ich stelle mich völlig auf Dich ein und arbeite nicht nach einer einzigen bestimmten „Methode“, sondern so wie es für Dich und Dein Anliegen passt. Wir arbeiten gemeinsam daran, dass Dein Leben leichter und lebenswerter wird, alles geschieht in Absprache mit Dir.
Und wenn Du "nur mal jemanden zum reden brauchst“ höre ich Dir mit all meiner Aufmerksamkeit und offenem Herzen zu.
